Allena- Mente Un percorso, individuale o a piccoli gruppi, per allenare la nostra mente. E’ un percorso specifico per migliorare il nostro benessere mentale e andremo a farlo allenando le nostre abilità cognitive, lo faremo con degli esercizi utilizzabili nella vita quotidiana ma che saranno studiati per migliorare la concentrazione, la memoria e l’attenzione. Quali […]
Sabato 11 luglio, alle ore 18, a Roselle, sarà possibile prendere parte, da soli o in coppia, ad una serata dedicata al benessere psicofisico. Praticheremo insieme, all’interno di un bellissimo oliveto, sia delle esercitazioni di “mindfullness” basate sul respiro e sulla visualizzazione guidata di immagini, sia delle esercitazioni per migliorare la comunicazione di […]
La gestione del tempo: partire dai fondamentali, i sassi e la ghiaia Molte volte parlando con le persone, sentiamo un problema ricorrente per la gestione del tempo: “Non riesco a stare dietro a tutto, vorrei una giornata di 48 ore, sono sempre in ritardo, sono sempre affannato, faccio cose, vedo gente, ma non […]
L’importanza del gioco nella coppia Per una coppia che vuole continuare a tenere accesa la fiamma della passione è consigliato “Giocare”! è nel gioco che la coppia continua a rincorrersi, prendersi, mordersi, gustarsi e mantiene viva e accesa la fiamma della passione, è così che la noia non trova posto sul divano perché […]
La chiamano la “sindrome della capanna”: le persone che hanno vissuto sotto stress, ma che hanno gestito bene il confinamento, con il tempo per loro stessi, i loro cari e i loro hobby e a cui il ritorno alla normalità genera molto più stress. Ci sono alcune persone che hanno vissuto questo periodo in modo […]
