Allena- Mente   Un percorso, individuale o a piccoli gruppi, per allenare la nostra mente. E’ un percorso specifico per  migliorare il nostro benessere mentale e andremo a farlo allenando  le nostre abilità cognitive, lo faremo con degli esercizi utilizzabili nella vita quotidiana ma che saranno studiati per migliorare la concentrazione, la memoria e l’attenzione. Quali […]

    Sabato 11 luglio, alle ore 18, a Roselle, sarà possibile prendere parte, da soli o in coppia, ad una serata dedicata al benessere psicofisico. Praticheremo insieme, all’interno di un bellissimo oliveto, sia delle esercitazioni di “mindfullness” basate sul respiro e sulla visualizzazione guidata di immagini, sia delle esercitazioni per migliorare la comunicazione di […]

La gestione del tempo: partire dai fondamentali, i sassi e la ghiaia     Molte volte parlando con le persone, sentiamo un problema ricorrente  per la gestione del tempo: “Non riesco a stare dietro a tutto, vorrei una giornata di 48 ore, sono sempre in ritardo, sono sempre affannato, faccio cose, vedo gente, ma non […]

L’importanza del gioco nella coppia   Per una coppia che vuole continuare a tenere accesa la fiamma della passione è consigliato “Giocare”!   è nel gioco che la coppia continua a rincorrersi, prendersi, mordersi, gustarsi e mantiene viva e accesa la fiamma della passione, è così che la noia non trova posto sul divano perché […]

La chiamano la “sindrome della capanna”: le persone che hanno vissuto sotto stress, ma che hanno gestito bene il confinamento, con il tempo per loro stessi, i loro cari e i loro hobby e a cui il ritorno alla normalità genera molto più stress. Ci sono alcune persone che hanno vissuto questo periodo in modo […]

Il tuo Tempo & il tuo Spazio   In questo tempo di quarantena abbiamo avuto molto tempo per l’ #esplorazione  Questo virus, il #Coronavirus molto molto piccolo, ma in grado di fermare un mondo intero.   A poco a poco è riuscito a stravolgere le nostre vite, toglierci tante abitudini più o meno salutari, costringendoci […]

Psicologia dell’Alimentazione aree di intervento e competenze professionali   La psicologia del comportamento alimentare, si occupa della prevenzione e la riduzione di sovrappeso, dell’obesità e delle patologie correlate che richiedono un cambiamento nello stile di vita.   Bisogna affrontare il problema intervenendo sulle cause e sulle conseguenze psicologiche connesse a questa condizione. E’ necessario un […]